Tawanchai(TaewNataporn饰演)是度假村老板的女儿，热衷于浪漫爱情故事的创作，同时幻想着成为爱情故事畅销作家，并希望能把自己的作品改编成电视剧展现给读者，奈何爱情从来都不是别人笔尖下呼之则来，挥之则去的冰冷文字。爱情来临时，你无法阻挡。可缘分未到时，即使你怎么努力，爱情也不会降临到自己身上。为了写出她以前从未经历过的爱情，Tawanchai决定从曾经暗恋过的男孩Thee下手，寻找她笔下的爱情故事。可是老天偏偏和她开了一个大玩笑，暗恋的男孩没找到，却碰上了她的冤家Mek(BoyPakorn饰演)和他的儿子。火星撞地球了?No为了查出她初恋情人的下落，不得不伪装成男人，化名为San去当Mek儿子的保姆，从而展开了一场寻找笔尖下的初恋之旅。
某晚，供职于普林斯顿大学的太空微生物学教授海伦•本森被警察和几名神秘人物带走，与她一同前往新泽西林伍德军校的还有业界内无数顶尖科学家原来，NASA在探测外太空时发现有一不明物体正飞速接近地球。不久，一个闪耀着白色光芒的物体莅临曼哈顿上空，并降落在纽约公园中央，百姓、科学家和军方将其团团围住。稍顷，一个与人类身形极其相似的外星人以及身材高大的机器人出现在人类面前。粗鲁的人类完全浪费掉外星来客的友善，而等待人类的又将是怎样的命运？
故事发生于位于西雅图的霹雳小组训练中心内，艾伦（阿德琳妮·帕里奇 Adrianne Palicki 饰）、沃德（泰·奥尔森 Ty Olsson 饰）和霍尔（山姆·贾格 Sam Jaeger 饰）是其中的骨干成员。一天，小组接到线报，说在一家废弃的货运中心里正在进行毒品交易，小组随即展开了行动，果然将交易场面撞了个正着。激烈的枪战平息后，组员们在集装箱内发现了一名被绑住的男子，男子名叫蝎子（迈克尔·加·怀特 Michael Jai White 饰），他的胳膊上植入了一枚芯片，芯片里记载了帮派所有的犯罪证据。 蝎子成为了霹雳小组最重要的证人，黑帮当然也不会对此坐视不管，他们派出了各路杀手对训练中心进行了猛烈袭击。
家毅（付辛博 饰）只是一介小小演员助理，却总是装的一副了不起的样子，然而，他的伪装却常常会被旁人毫不客气的拆穿，因此而闹出了不少的笑话。张杨（彭宇 饰）最崇拜的偶像就是大名鼎鼎的乔布斯，然而，他的理想却是成为一名合格的二B青年，为此，张杨不惜终日研读他的秘籍盛典《2B青年的自我修养》。 奋斗（蒲巴甲 饰）虽然生的身强体壮，还是一名拳击陪练教练，但他的个性却是和外表毫不相称的内向木讷。丽川（夏梓桐 饰）是一名尚未熬到出头之日的小作家，虽然屡遭挫折却从未放弃过自己的理想。在4楼B座内，四名各有千秋的男女成为了室友，开启了一段有笑有泪的旅程。
五年前，一种西方病毒席卷中原，感染者嗜血滥杀，被称为“血妖”。世人都知道是欧阳淳用祖传神兵长情剑斩杀病毒源头“妖祖”，但不知，那一战中他的爱人——岳清音的姐姐佩如感染了病毒成为了力量极强的新“妖祖”，尽管丧失理智，却唯独只听欧阳淳的命令，藏在了长情剑的剑匣里。欧阳淳忏悔，为了维持佩如的生命，确实死了很多不该死的人，但他找到了将佩如变回成人的办法，只要办好此事，就去自首。 可就在转化当晚，欧阳逸原形毕露，他想把清音变成新“妖祖”，成为新的武林至尊。邪不压正，欧阳逸自食恶果被感染了病毒，就在他丧失理智，扑
《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
名大学生阿肥（周振辉饰）、胶布（曾国祥饰）、Jason（黄又南饰）与志安（周俊伟饰）还有几个月就要毕业离校了，但他们并没有想到工作和社会的事情。他们一个同学阿乐，因为“借拍戏沟女事件”，传遍整个电影学院，惊动了校方，竟在临毕业前被勒令退学。
患有躁郁症的阿东（余文乐 饰）因为当年误杀饱受痛症折磨的妈妈（金燕玲 饰）被判入住青山医院，康复出院后住在当陆港司机的爸爸黄大海（曾志伟 饰）的板间房里。黄大海试图关心儿子，但阿东却并不领情，原来阿东一直对爸爸当年抛弃家庭的事耿耿于怀。阿东重投社会，却遭到身边的朋友歧视，唯然他尝试平复自己，同时阿东也想尽方法希望找回当天谈到近乎订婚的Jenny（方皓玟 饰），没想到当找到Jenny时，却有着另一番滋味。